Taller de Autocuidado emocional en el voluntariado
- 28/09/2024 - 28/09/2024
- Madrid
- Presencial
- Temática: bienestar emocional y Voluntariado
- Preinscripciones hasta el 28/09/2024
- Organiza: FEVOCAM
Objetivos
Este taller tiene como objetivo principal proporcionar a los voluntarios herramientas para gestionar sus emociones y promover su bienestar emocional durante el desempeño de su labor.
Otros objetivos son:
- Conocer la importancia del autocuidado emocional en el ámbito del voluntariado.
- Aprender técnicas de gestión emocional para afrontar situaciones de estrés o sobrecarga emocional derivadas del voluntariado.
- Promover un equilibrio entre la acción voluntaria y el bienestar personal, evitando el burnout o desgaste emocional.
- Crear un espacio seguro de intercambio de experiencias entre los voluntarios, donde compartir retos emocionales comunes y estrategias para superarlos.
Programa:
- Introducción al autocuidado emocional: Definición y relevancia en el contexto del voluntariado.
- Inteligencia emocional: Herramientas para identificar, gestionar y expresar emociones de forma saludable.
- Técnicas de relajación y mindfulness: Estrategias para aliviar el estrés y fomentar el autocuidado.
- Límites emocionales y voluntariado: Cómo establecer y mantener límites saludables para evitar la sobrecarga emocional.
- Dinámicas de grupo: Reflexión y puesta en común de experiencias personales en el voluntariado.